Przeciążenia treningowe i kontuzje — jak się przed nimi uchronić?
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...
Czy zapach moczu ma znaczenie? Od czego zależy zapach moczu?
Każdy z nas oddaje mocz kilka razy dziennie. Jest to zupełnie naturalny proces, więc pewnie nie zawsze...
Trening 12-3-30 — hit czy kit?
W świecie fitnessu stale pojawiają się nowe trendy i metody treningowe, z których jednym z nowszych jest...
Co mogę poprawić? 10 wskazówek przyspieszających odchudzanie
W dzisiejszym zabieganym świecie utrata wagi jest często jednym z celów wielu osób. Dla sportowców i...
Odżywianie a libido – czego nie może brakować w diecie mężczyzny?
Poziom testosteronu odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mężczyzn, wpływając nie tylko na ich fizyczne, ale...
Proste zasady regeneracji — od czego zależy dobra regeneracja?
Prawidłowa regeneracja po wysiłku fizycznym jest kluczowa z kilku powodów. Pozwala mięśniom odpocząć...
Jak zrzucić tłuszcz z brzucha po menopauzie?
Czy większa ilość tłuszczu wokół talii i menopauza idą w parze? Dla wielu kobiet niestety tak. Nawet...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Sylwester
Poznaj historię naszego klienta, Sylwestra, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wyeliminować cukier z diety nawet w 3 tygodnie?
Spożywanie cukru w nadmiarze jest powszechne w dzisiejszym społeczeństwie, co wiąże się z licznymi zagrożeniami...
Szkodliwe metale ciężkie w jedzeniu — na jakie produkty trzeba uważać?
Starając się zdrowo odżywiać, sięgamy po produkty, które są bogate w składniki odżywcze. Mając nawet...
Czy warto celebrować swoje sukcesy?
Wyznaczasz sobie cele, starasz się je zrealizować i w końcu się udaje. I co potem? No tak, kolejne cele...
Produkty spożywcze, które wspierają Twoją pamięć i koncentrację
Pamięć jest fundamentalną funkcją naszego mózgu, która umożliwia nam uczenie się i radzenie sobie z życiowymi...
Zdrowa, wartościowa i tania dieta — czy to możliwe?
Jak dodawać do diety jak najwięcej składników odżywczych niższym kosztem? Owoce i warzywa są coraz droższe,...
Czy alkohol wpływa na poziom cukru we krwi i mięsnie?
Alkohol jest nie tylko jednym z silniejszych narkotyków, jest obarczony potężnymi skutkami dla całego...
