Czy tylko intensywny trening spala tłuszcz?
Na początku pozwolę sobie przypomnieć podstawowe założenie, którego realizacja jest potrzebna do tego,...
Niskie libido i kiepska forma w łóżku – czy to normalne u panów pod koniec odchudzania?
Już sam fakt, że poświęcamy na to zagadnienie osobny artykuł, wskazuje, iż takie przypadki nie są odosobnione....
Skąd bierze się poczucie winy związane z jedzeniem?
To, jak czujemy się we własnym ciele, bywa kluczowe w poczuciu szczęścia. Wygląd zewnętrzny mocno odzwierciedla...
Czy dieta odchudzająca może osłabić kości?
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest jednym z fundamentów zarządzania zdrowiem. Otyłość wiąże się z...
Jak skutecznie odchudzić nastolatka?
To zagadnienie nie jest proste. Z jednej strony mamy bowiem ciągle rozwijający się organizm. Z drugiej...
Dlaczego na diecie odchudzającej warto pić sok pomidorowy?
Pomidory są niskokaloryczne i zdrowe, są źródłem witaminy C i likopenu. Likopen jest barwnikiem roślinnym,...
Dlaczego skrajnie restrykcyjne diety wyrządzają więcej szkody niż pożytku?
Żądza szybkich efektów skłania wiele osób do podejmowania radykalnych działań. Diety głodówkowe, eliminacyjne...
Czy alkohol powoduje, że tyjemy?
Alkohol jest jednym z najbardziej destrukcyjnych, a przy tym paradoksalnie społecznie akceptowanych narkotyków....
Co się dzieje, gdy mocno obniżamy kalorie w diecie?
Dawniej ekstremalne diety były popularnym sposobem na schudnięcie. Na szczęście coraz więcej osób zdaje...
Spalanie tłuszczu bez stymulantów i pobudzenia - co wybrać?
Wszyscy szukamy drogi na skróty. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z zadaniem tak trudnym i monotonnym,...
Przez które produkty tyjemy lub nie możemy schudnąć?
Odchudzanie może być względnie proste i szybkie, ale może być czasochłonne i mało skuteczne. Powodzenie...
Czy większa ilość białka wpływa na efekty diety i treningu?
To, ile powinniśmy zjadać białka, od dawna budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony sporu mamy bowiem...
Czy pływanie odchudza?
Polacy mają kilka ulubionych aktywności ruchowych. Z pewnością zaliczają się do nich bieganie, kolarstwo,...
Najlepszy zestaw na spalenie tłuszczu z brzucha
Zapytania podobnej treści docierają do mnie niezwykle często w okresie przedwakacyjnym. Któż bowiem nie...