10 wskazówek dla kobiet, które dążą do formy
Jeśli jesteś aktywna, trenujesz, dbasz o dietę, wówczas pojawia się myśl, jak osiągnąć formę, która będzie...
Jak się mierzyć? Czy warto dokonywać pomiarów przed zmianą diety lub treningu?
Pomiary obwodów ciała są jedną z metod kontrolowania zmian, jakie zachodzą w naszej sylwetce. Ważne jest,...
Niezdiagnozowane schorzenia, które często powodują, że kobieta tyje
Próbowałaś już wszystkiego, żeby schudnąć. Regularnie ćwiczysz, pilnujesz tego co jesz, a mimo to waga...
Długie spacery a utrata masy tłuszczowej
Istnieje kilka sposobów na utratę masy tkanki tłuszczowej, jednak wszystkie muszą spełniać podstawowy...
Yerba mate a odchudzanie i kontrola apetytu
Yerba mate to tradycyjny napój z Ameryki Południowej, który już na dobre zyskał popularność na całym...
Czy można schudnąć ćwicząc jogę? Joga jako uzupełnienie treningu siłowego
Patrząc z boku na osoby praktykujące jogę, możesz pomyśleć, że wykonywane ćwiczenia są łatwe i nie wymagają...
Witamina D wspomaga odchudzanie w połączeniu z treningiem obwodowym
Trening obwodowy jest jedną z lepszych form aktywności na siłowni, jeżeli mowa o redukcji tłuszczu. Polega...
Co się dzieje z tłuszczem, kiedy chudniesz?
Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest ani zdrowy, ani estetyczny. Wiele osób dąży do tego, żeby zrzucić...
Media społecznościowe a nieprawdziwe informacje o zdrowiu i odchudzaniu
Facebook, Youtube, Instagram oraz inne, podobne serwisy budują nierealne oczekiwania sylwetkowe. Dlaczego...
Czy nadwaga i brak aktywności mogą wpływać na prace mózgu?
Mózg jest esencją tego, kim jesteśmy i wpływa na całokształt naszego funkcjonowania. Podobnie jak inne...
Czy otyłość i nadwaga są niebezpieczne dla nerek?
Utrzymywanie nadmiernej masy ciała jest powiązane z cukrzycą, wieloma rodzajami nowotworów, nadciśnieniem,...
Czy produkty nabiałowe utrudniają odchudzanie? Czy na diecie można jeść nabiał?
Istnieje wiele sposób na pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Ogólna zasada mówi o tym, iż należy wydatkować...
Niskokaloryczna dieta a cykl miesiączkowy
Zastosowanie ujemnego bilansu kalorycznego ma duże znaczenie dla profilu hormonalnego kobiety. Jeśli...
Jak schudnąć po czterdziestce?
Osobom, które ukończyły 40. rok życia, znacznie trudniej schudnąć. To wszystko przez naturalny, lecz...
