To, gdzie gromadzisz tłuszcz, ma znaczenie
Większość z nas jest zaniepokojona, gdy przybywają nam kilogramy na wadze. Nic dziwnego! Statystyki dotyczące...
Aronia odchudza? Badania naukowe
Japońskie badanie, które zostało wykonane na zwierzętach wskazuje, że jagody aronii wspomagają skutecznie...
Czy liczenie kalorii wpływa na odchudzanie?
Czy nie wydaje się logiczne, że jeśli przyjmujemy więcej kalorii, niż spalamy, to przybieramy na wadze,...
Brak snu wzmaga apetyt i powoduje otyłość?
Czy zdarzyło Wam się kiedyś zarwać noc? Na pewno tak - nauka do egzaminu, maraton seriali, impreza......
Twoja grupa wsparcia w treningach
Aby odnosić sukcesy sportowe potrzeba kilku czynników, nie tylko treningu, diety, regeneracji, ale także...
Sposoby na zmniejszenie obwodu talii
Jeśli spędziłeś kilka ostatnich tygodni na podjadaniu ciastek, czekoladek, chipsów, spożywaniu kalorycznych...
Najlepsze sposoby na kontrolowanie apetytu
Gdy możesz kontrolować swój apetyt, pozbycie się tkanki tłuszczowej staje się o wiele łatwiejsze. Oto...
Przysiady bez dodatkowego obciążenia też dają efekty
Jeśli nastolatki poświęcą choć kilka minut każdego dnia na wykonywanie przysiadów bez obciążenia to mogą...
Odstępstwa od diety przyspieszają odchudzanie?
W kilku badaniach ustalono, iż rotacyjna dieta daje większe korzyści, gdyż wiąże się z większą utratą...
Czy na diecie można pić piwo? 6 ciekawych wskazówek dla trenujących
Czy na diecie można pić piwo? Czy zdrowa dieta to taka, w której znajduje się minimalna ilość tłuszczów...
Alternate-Day Fasting, czy to ma sens?
Co rusz powstają nowe systemy dietetyczne. Nie każdy jest w stanie trzymać się stałych zasad diety odchudzającej,...
Czy chleb proteinowy pomoże mi schudnąć?
Rezygnacja z pieczywa postrzegana jest obiegowo jako skuteczny sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów....
Czy warto stosować odżywkę białkową podczas redukcji?
Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów ostatniej dekady. Kiedyś przeznaczona była...
HCA czyli Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia, czyli Garcinia kambodżańska jest jedną z bardziej popularnych roślin Azji południowo-wschodniej...