Skąd się bierze problem otyłości? Dlaczego jesteśmy grubi?
Nasze społeczeństwo jest coraz grubsze. Polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w całej Europie....
Odchudzanie po kopenhasku – studium przypadku
Istnieje niezliczona ilość odchudzających diet. Wśród nich są m.in. takie, które okazują się bezowocne,...
Słodki smak może pomóc w kontroli łaknienia
Jedzenie w pośpiechu, jedzenie podczas oglądania filmu, jedzenie przy okazji wykonywania innych czynności...
Pułapki drastycznych diet
Kiedy postanawiasz zrzucić nadprogramowe kilogramy, czy też popracować nad wyglądem własnej sylwetki...
Czy zimny prysznic po treningu to dobry pomysł?
Stosowanie natrysków zimną wodą po wysiłku fizycznym polecane bywa jako znakomity sposób na to by poprawić...
Co dzieje się, gdy jesz za mało?
Szczupłe ciało promowane jest na każdym kroku. Trudno się więc dziwić, że prawie każdy chce być szczupły...
Reverse diet – czym jest i na czym polega odwrócona dieta?
„Reverse diet” to termin, którym określa się rozwiązania żywieniowe wprowadzanie po zakończeniu diety...
Odżywianie męskim okiem – najpopularniejsze stereotypy żywieniowe
Nie od dziś wiadomo, że na preferencje żywieniowe oraz sposób realizacji jadłospisów ukierunkowanych...
Bez cukru, czyli z czym? Cukier i jego zamienniki
Rozpoczynając przygodę ze zdrowym odżywianiem zaczynamy bardzo często od ograniczenia bądź eliminacji...
Popłynąłeś z jedzeniem? Przeczytaj
Nieplanowane wyłamanie się z reżimu diety może zdarzyć się każdemu, nierzadko doprowadzając do całkowitego...
Jak zmniejszyć łaknienie?
Nadmierne i trudne do opanowania łaknienie jest jednym z podstawowych czynników utrudniających redukcję...
"Od węgli mnie podlewa"
Gdybyśmy zatrzymali się na chwilę przy obowiązujących zaleceń żywieniowych, to dojść łatwo do wniosku,...
Jaja na śniadanie pomagają kontrolować łaknienie
Kanapki, jajecznica, a może owsianka? Śniadanie może mieć różną formułę, niemniej decydując się na określony...
Owoce cytrusowe wspomagają odchudzanie
Owoce często bywają przedstawiane jako produkty "wysokiego ryzyka", przynajmniej jeśli chodzi o wpływ...