Piłkarze wykorzystujący przysiady, biegają szybciej i wyżej skaczą
Badania Norweskiego Uniwersytetu Nauk i Technologii wskazują, że wykorzystanie ciężkich przysiadów pozwala...
Czy siłownia jest bezpieczna dla dzieci?
Stosunkowo często pada pytanie o to, czy dzieci i młodzież mogą trenować siłowo. Czy to na pewno bezpieczne?...
ALLNUTRITION BCAA DRINK
Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi jest dość często wykorzystywaną formą wsparcia organizmu, która...
Kreatyna lepiej rozwija górę ciała niż nogi
Brazylijscy naukowcy odkryli, że suplementacja kreatyną korzystniej wpływa na górne partie mięśniowe,...
Jak zbudować sylwetkę modelki fitness?
Jak trenować, jak się odżywiać, motywować i śledzić swoje postępy, aby uzyskać sylwetkę modelki fitness?...
8 wskazówek, by żyć dłużej i wyglądać lepiej nago
Chcesz poprawić swoje zdrowie, czuć się lepiej i wyglądać lepiej nago? Zastosuj się do naszych 8...
Gotowe posiłki SFD
Często brak czasu sprawia, że rezygnujemy całkowicie z trzymania zdrowej diety i sięgamy po mało odżywcze...
Napoje potreningowe, które pomogą odbudować glikogen
Intensywny trening to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego bardzo ważne jest szybkie uzupełnienie wszelkich...
7 pomysłów korzystania z wioślarza
Maszyna do wiosłowania jest doskonałym narzędziem uznawanym przez wielu sportowców i trenerów. Wioślarstwo...
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Jeżeli jesteś właścicielem psa, którego natura wymaga dużej aktywności, a sam musisz dbać o swoją formę...
Dlaczego warto wypróbować beta alaninę?
Beta-alanina stała się popularnym suplementem, który obecnie szeroko polecany jest jako dodatek do cyklu...
7 błędów utrudniających budowę mięśni
W kulturystyce oprócz garści wskazówek, jakie możemy wyczytać odnośnie wsparcia procesu budowy mięśni...
Klatka piersiowa – wskazówki dotyczące treningu dla początkujących
Kult mięśni piersiowych i bicepsów towarzyszy osobom początkującym jako element motywujący do treningu...
Jak osiągnąć idealną sylwetkę? – Konferencja Fitness PEI
Trudność w osiągnięciu wymarzonej sylwetki polega nie tylko na braku motywacji do działania, ale i często...
Redakcja PoTreningu.pl