Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Recover 40+

Jak szybko zbudować mięśnie? 10 przykazań masy – część II

W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...

Reklama Reklama

Zdrowe i pożywne śniadanie w 5 minut

Nie masz czasu na śniadanie? Tak Ci się tylko wydaje. Faktycznie potrzebujesz jedynie pięciu minut, by...

Anna Parzych Anna Parzych

Lukrecja obniża poziom testosteronu

Korzeń lukrecji, zazwyczaj w formie ekstraktów, obecny jest zarówno w niektórych lekach, jak i suplementach...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki
Uroda /

Dieta, odchudzanie i hormony. Czyli jak odchudzić się raz na zawsze

Reakcje chemiczne, które bezustannie zachodzą w organizmie przy udziale odpowiednich enzymów, inicjowane...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Słodycze przyspieszają proces starzenia

Jeśli należysz do osób, które na deser po obiedzie lubią zjeść sobie kilka kawałków ciasta, na drugie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Ćwiczenia fizyczne lekiem w walce z depresją

Lista pozytywnych skutków wynikających z wprowadzenia rekreacji ruchowej w życie jest wyjątkowo długa....

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Zakwasy – zmora początkujących, cel zaawansowanych

Dla początkujących zakwasy są zmorą i powinny być ograniczane Póki regularnie zwiększasz obwody, masę...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Ekstrakt z pestek winogron hamuje wzrost nowotworów?

Ekstrakt z pestek winogron znaleźć można w rozmaitych suplementach diety. Reklamowany jest jako źródło...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

BCAA zwiększają poziom glutaminy we krwi

Intensywne, przedłużające się w czasie systematyczne trening fizyczne przyczyniać się mogą do obniżenia...

Reklama Reklama

Rowerek czy Orbitrek? Trening w warunkach domowych

Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia - zarówno orbitrek jak i rowerek...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Piwo zwiększa poziom magnezu we krwi

O ile reklam wychwalających wpływ spożywania suplementów magnezowych na zdrowie z roku na rok systematycznie...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Przepis na szybsze starzenie

Brak prowadzenia aktywności fizycznej zdecydowanie przyspiesza starzenie, jednym głosem w tej sprawie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Rozwój mięśni nóg – czyli zbuduj mocne podstawy - część I

Zaczniemy nie... nie, od maszyn, na dobrą sprawę nigdy nie powinieneś się nawet do nich zbliżać. Żadne...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Trening interwałowy – jak obliczyć tętno maksymalne? Czym jest próg beztlenowy?

Mamy dwie strefy pracy: tlenową i beztlenową. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie w jakiej strefie pracuję,...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski