Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Recover 40+

Dieta śródziemnomorska kontra dieta niskotłuszczowa

W ostatnich dekadach w naukach o żywieniu uformował się pogląd, zgodnie z którym w profilaktyce chorób...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Nordic Walking i dieta gwarancją zdrowia i lepszej sylwetki

Zarówno aktywność fizyczna jak i sposób odżywiania w istotny sposób wpływają nie tylko na naszą sylwetkę,...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Trening w klubie – nie taki diabeł straszny

Jeśli boisz się iść do klubu, bo nie masz "mistrzowskiej sylwetki" - uświadom sobie, że większość trenujących...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Ruszaj się – nie starzej się i nie tyj!

Zjawisko starzenia się zostało dokładnie zbadane przez naukowców. Osoby regularnie trenujące nie powinny...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Antyoksydanty – czy pomagają zachować młodość?

Proces starzenia się organizmu ma podłoże zarówno genetyczne jak i środowiskowe, a sposób odżywiania...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Trening drogą do lepszego seksu

Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Prawda na temat mięśni brzucha – ćwiczenia na brzuch

Okładki kolorowej prasy kuszą chwytliwymi tytułami: „sześciopak w 30 dni”, „szybka kratka na brzuchu”....

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Interwały – szybsze efekty w redukcji tłuszczu

Przez lata zwykło polecać się każdemu, na każdą okazję trening aerobowy (marsze, bieganie, pływanie itd.)....

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Suplementacja w profilaktyce nadciśnienia

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób układu krążenia. W przypadku...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czego można się spodziewać po tribulusie?

Jeżeli interesujesz się dyscyplinami siłowymi i aktywnie uprawiasz sport, zapewne doszły Cię słuchy,...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Czy trening bez diety ma sens?

Zwiększenie aktywności fizycznej to znakomity sposób na poprawę kondycji całego organizmu. Dodatkowe...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Sprawność i kondycja dla każdego – bieganie, szybkość – część II

W pierwszej części artykułu omówiłem, jak należy rozłożyć obciążenia treningowe w czasie, aby osiągnąć...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Elektryczne stymulatory brzucha – cuda na kiju

Pewnie każdy z was to widział – elektryczne pasy i inne wynalazki służące, według reklam, budowaniu mięśni,...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Kiedy rosną mięśnie?

Nie oszukujmy się, wszyscy chcielibyśmy natychmiastowego efektu swoich starań, niezależnie od obranych...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński