Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Recover 40+

Błonnik w profilaktyce miażdżycy

Naturalne sposoby zapobiegania chorobom układu krążenia są przedmiotem wielu badań naukowych. Nie od...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Tłuszcze w profilaktyce miażdżycy

Miażdżyca (arterioskleroza) jest chorobą układu krążenia, z którą boryka się znaczna część społeczeństw...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Interwały po treningu siłowym – zakazane połączenie?

Trening siłowy to też w istocie... interwały! W momencie pracy w strefie beztlenowej mamy wysoką intensywność...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Brakujący element diety

W artykule zatytułowanym „Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach” zaproponowałem...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Ryzyko nagłej śmierci sercowej sportowca

Z powodów chorób serca umiera wielu młodych ludzi, jednak problem nagłej śmierci sercowej dotyka osób...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Testosteron i DHT – dwa bratanki

Kwestie związane z testosteronem i mechanizmem jego działania nie są do końca poznane – współcześni naukowcy...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński
Uroda /

Szampon przeciwłupieżowy zapobiega wypadaniu włosów

Łupież to choroba skóry głowy, której objawem jest intensywne rogowacenie i złuszczanie się naskórka....

Anna Parzych Anna Parzych
Uroda /

Dieta przeciwzmarszczkowa

Wiem, że tytuł brzmi jak kolejne puste hasło reklamujące kolejny „dietetyczny wynalazek”, mający rzekomo...

Anna Parzych Anna Parzych

Aktywność fizyczna lekiem na ból głowy

Migrenowych bólów głowy doświadcza w swoim życiu nawet 30% naszego społeczeństwa. Ta wyjątkowo uciążliwa...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy dostarczasz odpowiednią ilość wapnia?

Choć w dzisiejszych czasach wiele osób uważa, że ich dieta przede wszystkim wymaga suplementacji magnezem,...

Anna Parzych Anna Parzych

Głóg w profilaktyce nadciśnienia

Choć wydawałoby się, że ten problem zdrowotny akurat sportowców dotyczyć nie powinien, to w praktyce...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Jak uniknąć kontuzji w sporcie?

Przede wszystkim, najważniejsza w profilaktyce urazów jest rozgrzewka: przygotowuje organizm do wysiłku...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Maca zwiększa wydolność i poprawia libido

W suplementacji sportowej można zauważyć pewien trend polegający na skłanianiu się w stronę „natury”....

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Gdy czas biegnie zbyt szybko. Triki i metody treningowe. Cz. I

Liczysz na efekty po 30 minutach treningu? „Nie masz czasu?”. Oglądaj mniej telewizji, wygospodaruj więcej...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek