Jaką odżywkę najlepiej zastosować po treningu?
Zarówno opinie samych zawodników, jak i również wyniki badań naukowych wskazują, że dla rozwoju ogólnie...
Redakcja PoTreningu.pl
6 najczęstszych błędów popełnianych przy stosowaniu gainerów
Popularne powiedzenie głosi, że „na sucho to nawet trawa nie urośnie”, tak więc dla wielu trenujących...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy duże ilości białka faktycznie uszkadzają nerki?
Zapewne nie raz czytałeś czy też słyszałeś, być może nawet z ust dietetyków i lekarzy, iż wysoka podaż...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy BCAA faktycznie chronią przed katabolizmem?
W ostatnich latach suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA – z ang. Branched-chain amino...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy warto stosować kompleksowe suplementy witaminowo-mineralne?
Dla wielu osób suplementacja kompleksowym preparatem witaminowo-mineralnym to dziś standard, tyle się...
Redakcja PoTreningu.pl
Co brać między cyklami kreatynowymi?
Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród...
Redakcja PoTreningu.pl
4 zaskakujące fakty na temat kreatyny
Kreatyna jest jedną z najczęściej stosowanych w sporcie substancji pomagających poprawić zdolności wysiłkowe...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy warto stosować BCAA w okresie budowania masy mięśniowej?
Chociaż termin „anabolik” kojarzy się ewidentnie z niedozwolonym wspomaganiem sportowym, to tak naprawdę...
Redakcja PoTreningu.pl
DMAA, geranium, geranamina – kontrowersyjny spalacz tłuszczu i silny stymulant
Osoby, które w ciągu ostatnich kilku lat miały okazję eksperymentować z mocniejszymi preparatami przedtreningowymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy glutamina działa jako antykatabolik?
Glutamina często reklamowana jest jako „najważniejszy aminokwas dla tkanki mięśniowej”, zarówno producenci...
Redakcja PoTreningu.pl
Na co zwrócić uwagę kupując odżywkę białkową?
W dzisiejszych czasach wybór odżywki białkowej może okazać się wyjątkowo trudnym zdaniem. Działania marketingowe...
Odżywki węglowodanowo-białkowe a przyrost tłuszczu
Gdybyśmy weszli do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami dla sportowców i poprosili o preparat „na masę”,...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementy w walce z nadciśnieniem
Nadciśnienie nazywane jest „cichym zabójcą” z dwóch powodów: po pierwsze przypadłość ta w początkowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak w naturalny sposób obniżyć poziom kortyzolu?
Nadmierna aktywność kortyzolu jest zjawiskiem wyjątkowo niepożądanym, jego konsekwencje obejmują bowiem...
Redakcja PoTreningu.pl