Wiosenna zniżka formy? Te suplementy mogą pomóc!
Jeżeli w ostatnim czasie łatwiej się denerwujesz, szybciej męczysz, systematycznie tracisz chęć do działania...
Co po kreatynie?
Osoby stosujące preparaty kreatynowe zazwyczaj doświadczają dość spektakularnych przyrostów siły i masy...
„Witamina młodości” – dlaczego warto zachować umiar?
Biologiczna rola witaminy E jest niezwykle doniosła. Związek ten współdziała z innymi antyoksydantami...
Magnez poprawia jakość snu.
Chociaż suplementy zawierające magnez reklamowane są często jako „dodające energii”, to w rzeczywistości...
Suplementy, które pomogą Ci pozbyć się nadmiaru kilogramów
Są przynajmniej trzy powody, dla których kurację odchudzającą warto uzupełnić odpowiednią suplementacją....
Prosty i skuteczny cykl na siłę
Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie siły, poprawienie wyników w siadach czy martwych ciągach, bądź też...
Suplementy wspomagające nocną regenerację
„Suplementacja wieczorna” może stanowić istotny element wspomagania pracy nad sportową formą. Wiele osób...
Czy kreatyna powoduje przyrost tłuszczu?
Kreatyna w obiegowym ujęciu postrzegana jest jako składnik suplementów „na masę”. Choć w rzeczywistości...
Gainer czy białko? Co jest lepsze na masę?
Pytanie z prośbą o pomoc w dobraniu odżywki, która najlepiej wspomagać będzie przyrost masy mięśniowej,...
Suplementacja z głową – czyli jak uzupełniać dietę w deficytowe składniki pokarmowe
Choć podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta,...
Antyoksydanty – czy pomagają zachować młodość?
Proces starzenia się organizmu ma podłoże zarówno genetyczne jak i środowiskowe, a sposób odżywiania...
Co lepsze na masę: gainer czy kreatyna?
Choć dla bardziej doświadczonych zawodników dylemat ten może okazać się banalny, to w istocie rzeczy...
Czy diety wysokobiałkowe mogą uszkodzić nerki?
Dość popularnym jest przekonanie, zgodnie z którym wysokie spożycie produktów zawierających białko niekorzystnie...
Nocna regeneracja a ryzyko katabolizmu
Od dawna wiadomo, że głęboki, niczym nieprzerywany sen wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu....