Jak rozpoznać zatrucie salmonellą i inne zatrucia pokarmowe?
Zatrucia pokarmowe to częste schorzenia wywołane spożyciem skażonej żywności lub wody. Wiele osób na...
Wpływ w ćwiczeń na serce — co jest kluczowe dla zdrowia?
Co może być zdrowsze dla zdrowia serca niż regularny, intensywny trening, który rzuca wyzwanie Twoim...
Równowaga i koordynacja — jak trenować i co warto wiedzieć?
Kiedy jesteśmy młodzi i sprawni nie musimy się tak dużo zastanawiać nad równowagą. Zwykle nie ma z nią...
Niski poziom magnezu a choroby związane z wiekiem
Czy dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość magnezu w swojej diecie? Jeśli nie, możesz narażać się...
Który rodzaj łososia jest najzdrowszy, a którego lepiej unikać?
Łosoś jest jednym z najczęściej wybieranych źródeł łączących białka i kwasy tłuszczowe omega-3 w Europie,...
Czy mózg potrzebuje aktywności fizycznej? Czy brak ruchu wpływa na mózg?
Regularna aktywność jest niezbędna dla utrzymania zdrowia naszego organizmu. Z pewnością wiesz, że dzięki...
Czy osoby dorosłe potrzebują treningu i dodatkowej aktywności?
Proces starzenia dotyczy każdego z nas. I choć jest nieunikniony, to ciężko nam zaakceptować ten fakt...
Czy cukier brązowy i biały różnią się czymś?
Cukier jest jednym z najczęściej stosowanych składników w kuchni, zarówno w postaci białej, jak i brązowej....
Czy każdy może stosować dietę ketogeniczną? Kto nie powinien stosować diety keto?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. Polega...
Trening na boso — moda, wygoda czy zdrowie?
Trening na boso zyskuje coraz większą popularność wśród entuzjastów aktywności fizycznej na całym świecie....
Poranne nawyki, które wspierają pracę nad formą
To, co robimy zaraz po przebudzeniu, może mieć ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia, produktywności,...
Jak zresetować swój zegar biologiczny i lepiej spać?
Czy masz problemy z zaśnięciem w nocy i nawet po przespanej nocy budzisz się niewyspany? Jeśli to u Ciebie...
Czy zimne prysznice coś dają?
Dla niektórych rozpoczęcie dnia od zimnego prysznica to coś totalnie abstrakcyjnego. Człowiek jest zaspany,...
Czy przyprawy mają kalorie? Co warto wiedzieć o przyprawach?
Przyprawy odgrywają kluczową rolę w kuchni, dodając smaku i aromatu potrawom. Wiele osób zastanawia się,...