Czy warto pić kefir? Co lepsze – kefir czy jogurt?
Kefir to ulubiona, lekka przekąska wielu z nas. Jest bogaty w składniki odżywcze i probiotyki, dzięki...
Jak radzić sobie z huśtawkami nastroju?
Znasz to uczucie, kiedy jesteś radosna w jednej chwili, a niedługo po tym wpadasz w szał i frustrację?...
Co daje masaż? Czy masaż to tylko relaks?
Masaż jest jedną z najstarszych i najprostszych form pracy z ciałem, stosowanej w celu promowania dobrego...
W jaki sposób rośliny wpływają na nasz nastrój i samopoczucie?
W miarę jak w naszych domach pojawia się coraz więcej elektroniki, szukamy jednocześnie sposobu na ożywienie...
Korzyści płynące z opalania się i przebywania na słońcu!
Słońce napędza do życia naszą planetę. Rośliny potrzebują światła słonecznego do prawidłowego wzrostu...
Naukowo potwierdzone korzyści płynące z jogi
Joga to forma samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Samo słowo „joga” oznacza „zjednoczenie”. Praktyka...
Czy jedzenie większej ilości białka szkodzi?
Rzekome zagrożenia związane z białkiem nadal są dość popularnym mitem. Niektórzy twierdzą, że większa...
Historia i skutki stosowania amfetaminy oraz pochodnych
Amfetamina została zsyntetyzowana w 1887 r. (inni podają datę 1885 r.). Była nadużywana już w latach...
Najczęstsze objawy niedoboru składników mineralnych i witamin
Dieta pozbawiona niezbędnych składników odżywczych może powodować szereg nieprzyjemnych objawów. Objawy...
Jak uzupełnić elektrolity?
Wszyscy ludzie potrzebują elektrolitów. Nie tylko po to, by sprawnie funkcjonować - są one niezbędne...
Gdzie występuje witamina D? Źródła pokarmowe witaminy D
Witamina D jest składnikiem odżywczym "wytwarzanym" przez organizm dzięki ekspozycji na światło słoneczne....
Niedobór witaminy A - objawy, skutki uboczne
Witamina A jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu...
Fosfor – jakie ma właściwości, w jakich produktach się znajduje?
Fosfor to drugi co do ilości minerał w naszym organizmie. Na pierwszym miejscu znajduje się wapń. Organizm...
Niacyna (witamina PP, B3) - występowanie, właściwości i zastosowanie
Niacyna, znana również, jako witamina B3 lub witamina PP, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania...