Co mogę trenować w domu? Trening całego ciała dla Pań
Jesień i zima, to sezon w roku, który można określić, jako bardziej leniwy. Brak słońca, chłód, krótkie...
Ile soli dziennie to za dużo? Jaką sól wybrać?
Obok cukru, sól jest jednym z najbardziej oczernianych składników w naszej diecie. Wiele mówi się o tym,...
Jak trenować i zadbać o pośladki w czasie ciąży?
Ciąża to czas, w którym większość kobiet bardziej koncentruje się na swoim zdrowiu i bezpieczeństwie....
Czy warto kupić odżywkę białkową?
Głównym powodem stosowania odżywki białkowej jest pokrywanie braków białka w naszej diecie. Białko jest...
Prebiotyki, probiotyki vs wizyty toalecie - co powinieneś wiedzieć?
Często się mówi, że nasze zdrowie w dużej mierze zależy od zdrowia naszych jelit. I tak naprawdę jest!...
Czy sauna usuwa toksyny?
Ludzie korzystający z sauny w większości nie wiedzą po co i dlaczego to robią. Niektórzy uważają, iż...
Aqua aerobik - poznaj zalety treningu w wodzie
Czy słyszałeś kiedykolwiek o aerobiku w wodzie? Na pewno tak, ale jeśli kojarzy Ci się to tylko z wesoło...
Podwójny podbródek – skąd się bierze i jak się go pozbyć?
Jeśli w odbiciu lustrzanym widzisz podwójny podbródek, to z pewnością warto pomyśleć o diecie, bo jest...
Trening pilates poprawi Twój seks
Wszyscy chcemy mieć lepszy seks. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Niezależnie od tego, czy chcemy...
Jak zadbać o kręgosłup, gdy zbyt dużo siedzę?
Przesiadywanie jest obecnie najczęściej wykorzystywaną metodą spędzania czasu wolnego. Siedzimy również...
Głód czy pragnienie? Ile pić wody podczas odchudzania?
Woda jest niezbędnym płynem, który tworzy każdą komórkę i tkankę w ciele człowieka i dlatego nawodnienie...
Kofeina i energetyki, czy są bezpieczne?
Niedawno pewni youtuberzy opublikowali film, w którym wychwalają prozdrowotne właściwości napoju energetycznego....
Co jest najlepsze i najgorsze dla naszych jelit?
Mikrobiom jelitowy, a w zasadzie wszystkie bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym, zostały powiązane...
Suchość pochwy - Co możesz zrobić, czy dieta ma znaczenie?
Suchość pochwy to powszechna dolegliwość wśród kobiet. Jednocześnie taka, do której rzadko się przyznają...