Warzywa gotowane, czy na surowo? Jakie są lepsze?
Nie jest tajemnicą, że warzywa są kopalnią witamin i minerałów. Jednak sposób ich podania odgrywa dużą...
Pestki arbuza - nie wyrzucaj ich!
Arbuz to słodki i niezwykle soczysty owoc, po który chętnie sięgamy w letnie, upalne dni. Większość z...
Jak uniknąć azotynów i azotanów w diecie?
Azotyny i azotany są to związki, które występują powszechnie w otaczającej nas żywności. Niestety nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Reset po świątecznym łakomstwie
“Święta, święta i po świętach”, ale świąteczne pamiątki w postaci dodatkowych centymetrów i kilogramów...
Co jest lepsze – całe jajka, czy białka jaj?
Nie należy do rzadkości widok osób, które wyrzucają żółtka jaj i zjadają same białka wierząc, że takie...
Żeń-szeń - dlaczego warto?
Są takie suplementy, które warto stosować dla poprawy swojego samopoczucia, a także zdrowia, czy wyglądu...
Jak słaba jakość powietrza może uszkadzać mózg?
Zanieczyszczenie powietrza wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na chemię mózgu. Badania...
Cynk - niezwykle istotny składnik naszej diety
Dostarczenie witamin i minerałów jest niezwykle ważne. Zapotrzebowanie zwiększa się, gdy jesteśmy aktywni...
Co się może stać, gdy przestanę trenować?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co stałoby się z Twoim ciałem, gdybyś nagle przestał trenować? Niedawno...
3 suplementy wspomagające naszą formę podczas snu
O tym, że sen jest niezastąpiony dla regeneracji wie każdy trenujący. Regeneracja jest jednym z trzech...
Ser chudy czy tłusty?
Pamiętamy nagonki na pełnotłuste mleko. Teraz tematem przewodnim jest ser, nad którym ostatnio również...
Czy można trenować stopy?
Wielu z Was biega, by poprawić swoją wydolność, wytrzymałość, a także, by wygrać walkę z własnym charakterem....
11 produktów spożywczych, których lepiej nie podawać dzieciom
Każdy rodzic wie, jak ciężko sprostać zadaniu, aby nasze dziecko jadło pełnowartościowe posiłki, które...
Śpij jak dziecko, by budować masę mięśniową
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że mięśnie nie rosną w czasie samego treningu, a dopiero w momencie...