Przysiad z wyciśnięciem hantli nad głowę
Przysiad z wyciśnięciem hantli nad głowę
Przysiad z wyciśnięciem sztangi nad głowę
Thrusters ze sztangielkami
Wyciskanie gumy nad głowę stojąc
Wyciskanie na maszynie
Wyciskanie na wyciągach dolnych stojąc
Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Wyciskanie sztangi stojąc
Wyciskanie sztangi zza karku siedząc
Wyciskanie sztangielek siedząc
Wyciskanie sztangielek stojąc
Wyciskanie z tubingiem stojąc
Wyciskanie żołnierskie
Wyciskopodrzut z przodu
Wyciskopodrzut zza karku