Wyciskanie sztangi wąskim chwytem

Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce

Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce

Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej w serii łączonej z rozpiętkami

Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół