Kinga Żuralska

Kinga ukończyła studia podyplomowe z dietetyki, jest trenerem przygotowania siłowego z akredytacją NCSF, jak również Instruktorem Trójboju siłowego. Kinga to trenerka personalna i dietetyk z dyplomem oraz z powołania. Jej szczególne zainteresowania to trening siłowy kobiet, trójbój siłowy, a także aktywność fizyczna i żywienie w zaburzeniach hormonalnych i chorobach tarczycy. W ostatnim czasie dużą uwagę poświęca wpływowi rytmu dobowego i światła na funkcjonowanie organizmu. W wolnych chwilach relaksuje się w kuchni, tworząc zdrowe wypieki i słodkości.

Artykuły autora:

Kasza bulgur – włącz ją do diety

Kasza bulgur nie należy do kasz rozpowszechnionych i często wykorzystywanych w polskiej kuchni. Dużo...

Kinga Żuralska 31 października 2016

Jesienna depresja – jak sobie z nią poradzić?

Jesień to czas, w którym wiele osób skarży się na gorsze samopoczucie, brak energii, senność, a nawet...

Kinga Żuralska 30 października 2016

4

Wady i zalety diety bezglutenowej

Z jednej strony eliminacja produktów glutenowych z diety cieszy się coraz większą popularnością, nie...

Kinga Żuralska 24 października 2016

1

Poziom tkanki tłuszczowej – jak go zmierzyć?

Chcąc schudnąć najczęściej koncentrujemy się na wadze. Tymczasem nie zawsze spadki kilogramów wiążą się...

Kinga Żuralska 23 października 2016

2

Cellulit – co o nim wiemy? Jak pozbyć się cellulitu?

Zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, zeszczuplałaś, a mimo to nie jesteś zadowolona w pełni ze...

Kinga Żuralska 21 października 2016

8

Mięśnie głębokie – najczęściej zaniedbywany element treningu

Ilość osób dbających o swoje zdrowie, włączających aktywność fizyczną do swojego życia, z roku na rok...

Kinga Żuralska 18 października 2016

1

Rozstęp mięśni brzucha – jak go rozpoznać i jakie ćwiczenia wykonywać?

Kobiety po ciąży i porodzie marzą o powrocie do szczupłej, zgrabnej sylwetki. Często okazuje się jednak,...

Kinga Żuralska 17 października 2016

2

Jak znaleźć czas na trening i dietę?

Każdy z nas ma pracę, dom, swoje obowiązki. Każdy z nas jest zajęty. Dla jednych szczytem możliwości...

Kinga Żuralska 16 października 2016

Kursy i szkolenia z dietetyki – czy to klucz do sukcesu?

Nie ulega wątpliwości, że kluczem do sukcesu w wielu dziedzinach jest wiedza. Tak też jest w przypadku...

Kinga Żuralska 13 października 2016

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...

Kinga Żuralska 12 października 2016

5

Objadanie sie na tle nerwowym

Zespół kompulsywnego jedzenia, określany również jako BED (ang. Binge Eating Disorder), to schorzenie...

Kinga Żuralska 11 października 2016

2

Trening 3 razy w tygodniu – praktyczne wskazówki

Masz czas, by ćwiczyć trzy razy w tygodniu i zastanawiasz się jaki plan treningowy będzie najlepszy?...

Kinga Żuralska 09 października 2016

2

Dlaczego warto pić kawę z daktylami (FireProof Coffee)?

O kawie z tłuszczem MCT i masłem, czyli tak zwanej kawie kuloodpornej, słyszał już chyba każdy. Dużo...

Kinga Żuralska 06 października 2016

3

Jak schudnąć z brzucha i nie stracić piersi?

Schudnąć tak, żeby stracić brzuch i boczki, ale tak, żeby nie zmalały piersi. To marzenie większości...

Kinga Żuralska 03 października 2016

Załaduj więcej

---