Artykuły autora:
Smaczne jedzenie może przyspieszać przemianę materii
Chociaż może się to wydawać niedorzeczne, to istnieją przesłanki by uważać, że jedzenie o wyższej smakowitości,...
Dlaczego kobiety chudną wolniej?
To niestety nie plotka a fakt: kobiety chudną zazwyczaj wolniej niż mężczyźni. Czy to niesprawiedliwe?...
Niski poziom testosteronu sprzyja cukrzycy
Testosteron nazywany bywa “kluczowym męskim hormonem”. Dziś co prawda odchodzi się od klasyfikowania...
Twój tłuszcz potrafi się bronić
Dlaczego walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest taka trudna? Cóż, przyczyn jest wiele, bez wątpienia...
Tajniki przeciwcukrzycowego działania kawy
Jeszcze kilka dekad temu próżno było szukać w naukowej prasie choćby wzmianek na temat pozytywnych skutków...
Spożycie węglowodanów a poziom testosteronu
To już kolejna, bo trzecia część cyklu opracowań dotyczących wpływu składników pożywienia na poziom testosteronu....
Czy cięcie węgli jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. I
Tak jak jeszcze dwie dekady temu niemal wszyscy sądzili, że „tyje się od spożycia tłuszczu”, dziś coraz...
8:1:1 vs 2:1:1 – które BCAA lepsze?
Teoretycznie mogłoby się wydawać, że BCAA to po prostu BCAA, czyli komplet trzech aminokwasów egzogennych...
Witamina K2 a układ krążenia
W jednym z poprzednich artykułów omówiłem w sposób przekrojowy biologiczną rolę witaminy K, z uwzględnieniem...
Beta-alanina – kompendium wiedzy - część II
W poprzedniej części artykułu omówiłem pokrótce czym jest beta-alanina, jak wpływa na organizm w odniesieniu...
Spożycie tłuszczu a poziom testosteronu
„Tłuszcz podnosi poziom testosteronu” – tak brzmią obiegowe teorie na temat wpływu wspomnianego makroskładnika...
Beta-alanina – kompendium wiedzy - część I
Beta-alanina jest suplementem o stosunkowo krótkiej historii stosowania w sporcie (w przeciwieństwie...
Rezweratrol – ćwiczysz? Nie bierz!
Rezweratrol miał być substancją przełomową jeśli chodzi o pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Z tym silnym...
Próg leucynowy i optymalna dawka białka w posiłku
Na temat tego, ile białka należy dostarczyć w ramach posiłku krąży wiele teorii. Zazwyczaj jednak zagadnienie...