IF - dlaczego dla jednych to wybawienie, a dla drugich męczarnia?
Intermittent fasting, czyli okresowe powstrzymywanie się od jedzenia nadal zyskuje coraz większą popularność...
Czy wiek decyduje o sukcesie w odchudzaniu?
Utrata wagi jest wyzwaniem w każdym wieku, ale większość ludzi uważa, że im człowiek starszy, tym jest...
Czy warto używać ocen jabłkowy? Czy ocet jabłkowy jest zdrowy?
Ocet jabłkowy to zdrowotny eliksir znany od wieków. Stosowany jest zwykle, jako środek poprawiający odporność,...
Żywność, która pomaga w walce ze stresem
Sposobów na radzenie sobie ze stresem jest wiele. Zwykle mówimy o medytacji, głębokim oddychaniu, spacerach...
Czy można wypić za dużo?
Woda jest nieodłącznym i niezbędnym elementem diety. Organizmy ludzkie w większości składają się z wody...
Jak wrócić do normalnej diety po obżarstwie?
Nie dramatyzuj! Stało się. To już czas przeszły. Zamartwianie się niczemu dobremu nie służy. Co gorsze,...
Jak alkohol wpływa na treningi, wagę i kondycję psychiczną?
Picie alkoholu jest pewnego rodzaju rozrywką dla ludzi, a raczej towarzyszem różnych rozrywek, ponieważ...
Czy jedzenie zup jest zdrowe?
Nie ma nic lepszego niż gorąca zupa w chłodny dzień, ale czy jest to zdrowy posiłek? W większości przypadków...
Redukcja czy masa - od czego zacząć wiosną?
Wiele osób początkujących, gdy zaczyna myśleć o poprawie swojej sylwetki, zadaje tytułowe pytanie: redukcja,...
Brak owoców w diecie. Jakie są skutki ich niedoboru?
Większość mieszkańców krajów wysokorozwiniętych spożywa dietę niezbyt urozmaiconą, bogatą jednak w produkty...
Dlaczego żelazo jest tak ważne w diecie kobiet?
Żelazo, które zaliczamy do niezbędnych mikroelementów, jest minerałem wykorzystywanym przez nasz organizm...
Dlaczego warzywa i owoce są zdrowe?
Chyba każdy z nas już od wczesnego dzieciństwa słyszy, że należy jeść owoce i warzywa. Jak to się zatem...
Co to znaczy jeść „czysto” (clean)?
Dietę z pewnością można nazwać elementem stylu życia, jednak niekiedy przybiera ona formy wręcz filozofii....
Dlaczego dieta powinna być zróżnicowana?
Różnorodność spożywanych pokarmów jest niezwykle ważna. Nie istnieje bowiem jeden uniwersalny i wszechstronny...