Nie potrafię zrezygnować z pieczywa... Co zrobić?
Istnieje dość powszechne przekonanie zgodnie z którym, chcąc schudnąć powinniśmy wyeliminować ze swojej...
Produkty niskokaloryczne i naturalne, ale... czy zdrowe?
Zainteresowanie kwestiami związanymi ze zdrowym odżywianiem, często doprowadza do propagowania żywieniowych...
Król plaży: SUPLEMENTY I ODŻYWKI
Z pewnością jesteś zasypywany reklamami najprzeróżniejszych preparatów, a firmy obiecują złote góry,...
Trenuj nisko, startuj wysoko – o co w tym chodzi?
Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko –...
Czy jedzenie owoców jest tuczące?
Fruktoza, czyli cukier występujący naturalnie w owocach, została uznana za czynnik powodujący gromadzenie...
Jak przestać się bać jedzenia?
Dbanie o zdrowie i estetyczną sylwetkę, planowanie i bilansowanie jadłospisu nie są sprawą prostą zwłaszcza,...
Król plaży: TRENING SIŁOWY + INTERWAŁOWY
Pozostało kilka miesięcy do wakacji. Tak naprawdę na solidne i trwałe efekty pracuje się ciężko latami,...
Czy jedząc słodycze można schudnąć?
Móc jeść bez ograniczeń i nie tyć, to marzenie większości kobiet i nie tylko. Wielu ludzi nie wyobraża...
Kortyzol a kompozycja sylwetki
Pomimo tego, iż kortyzol jest hormonem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu,...
Kobieta na siłowni – pomiędzy kanonem piękna a realiami
Wizja kobiet ćwiczących tylko w strefie cardio oraz strefie z wolnymi ciężarami zarezerwowanej dla pań,...
Ogranicza mnie czas – co mogę zrobić, aby poprawić wygląd mojej sylwetki?
Nie ma chyba nic bardziej deprymującego, niż typowo życiowe przeszkody, uniemożliwiające realizowanie...
6 posiłków dziennie – hit czy sposób na biznes?
Na każdym kroku wbija nam się do głowy, że regularne spożywanie małych posiłków w odstępstwie trzech...
Roztargnionym osobom trudniej…
Brak możliwości skoncentrowania się na wykonywanej czynności na skutek występowania różnego typu bodźców...
Czy probiotyki mogą wpływać na redukcje tłuszczu?
Każdy człowiek posiada w swoim jelicie grubym około 1,5 kg bakterii. Około 85% z nich powinny stanowić...