Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Recover 40+

Uroda /

Jak podkręcić metabolizm?

Wolne tempo metabolizmu jest w dużym stopniu powiązane z tendencją do gromadzenia tkanki tłuszczowej....

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński
Uroda /

Czy warto jeść morele?

Morele nie należą do szczególnie popularnych owoców. Dużo częściej sięgamy po świeże brzoskwinie lub...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska
Uroda /

Jakie buty na siłownię?

W przypadku każdego rodzaju sportu, czy to biegania, gry w piłkę nożną, jazdy na rowerze, czy podnoszenia...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Power walking – skuteczny sposób na odchudzanie?

Najprostszą i najbardziej naturalną formą aktywności towarzyszącą człowiekowi od wieków jest chodzenie....

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – część II

W pierwszej części tekstu omówiłem mit związany z małymi dawkami dopingu, dotyczący uzupełniania składników...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – część I

Kluby w Polsce to nie tylko miejsca do prowadzenia treningu. Kwitnie tam życie towarzyskie oraz rozmowy...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Suplementacja borem a poziom testosteronu

Teoretycznie istnieje przynajmniej kilkanaście substancji będących składnikami suplementów diety, których...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Białko zwierzęce dobrze wpływa na wydolność starszych mężczyzn

Białka zwierzęce mają bez wątpienia istotną przewagę nad proteinami roślinnymi – charakteryzują się wyższą...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Kofeina a erakcja – czy kawa zmniejsza ryzyko zaburzeń erekcji?

Chociaż o korzyściach wynikających z regularnej konsumpcji kawy i walorach obecnych w niej polifenoli...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Masz te objawy? Zbadaj poziom testosteronu!

Niski poziom testosteronu to zmora naszych czasów, która dotyka coraz to młodszych mężczyzn. Przyczyn...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Samodyscyplina odróżnia zwycięzców od przegranych

Pomyśl, jak często siedząc i rozmyślając nad własnym życiem, w twojej głowie pojawia się myśl szepcząca...

Anna Parzych Anna Parzych

Testosteron w górę? ZMA, DAA, metanabol? Po prostu SCHUDNIJ!

Testosteron jest jednym z najważniejszych hormonów mających działanie anaboliczne i androgenne. Na rynku...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Jestem już na to za stary...

"W moim wieku ćwiczenie w taki sposób jest niebezpieczne”, „gdybyś miał tyle lat ile mam ja, to też...

Anna Parzych Anna Parzych

Dieta zasobna w błonnik przedłuża życie

Błonnik, pomimo iż nie jest rozkładany przez nasze enzymy trawienne i wchłaniany z przewodu pokarmowego...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński