Jak ważne są ćwiczenia fizyczne u dzieci nastolatków?
Odpowiedni poziom aktywności fizycznej jest ważnym elementem na każdym etapie naszego życia. Zapewniając...
Proste i skuteczne sposoby na zaparcia
Zaparcia - sprawa wstydliwa, choć bardzo często spotykana. Gdy rozejrzysz się dookoła siebie i “spojrzysz”...
Diety bogate w nabiał a płodność
W świecie medycznym pojęcie niepłodności najczęściej definiowane jest jako brak możliwości zajścia w...
Wpływ alkoholu na osoby uprawiające sport - alkohol czy wyniki?
Alkohol tylko pozornie pozwala odreagować po ciężkim dniu, odstresować się i rozluźnić. Jest łatwo dostępny,...
Siedzący tryb życia niszczy nasze zdrowie i sylwetkę
Większość z nas prowadzi praktycznie siedzący tryb życia. Siedzimy w domu, w pracy, w samochodzie, w...
Zespół nocnego jedzenia - czy dotyczy także Ciebie?
Zespół (syndrom) nocnego jedzenia (NES) charakteryzuje się nocnym spożywaniem posiłków w ilościach co...
Jaki trening dla mocnych kości?
Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na zachowanie równowagi zdrowotnej. Ćwiczenia nie tylko wpływają...
Czy da się być etycznym wszystkożercą?
Produkcja żywności to nieuniknione obciążenie dla środowiska. I choć diety wegetariańskie i wegańskie...
Czy alkohol powoduje, że tyjemy?
Alkohol jest jednym z najbardziej destrukcyjnych, a przy tym paradoksalnie społecznie akceptowanych narkotyków....
Dlaczego brak snu jest szkodliwy dla serca?
Możesz robić naprawdę wiele dla swojego zdrowia — regularnie ćwiczyć, dbać o pełnowartościową dietę,...
Czym są flawonoidy i jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
Flawonoidy to grupa naturalnych związków, która nadaje roślinom kolory, aby mogły przyciągnąć owady do...
Kolorowe anaboliki - bezpieczne i skuteczne
Upływ lat manifestuje się stopniową utratą mięśni, które to zjawisko nazywane jest fachowo sarkopenią....
Wpływ diety śródziemnomorskiej na zdrowie
Istnieje wiele modeli żywienia i popularnych diet, jednak tylko niektóre z nich mają miano zdrowych i...
Czy estrogen może pomóc w redukcji tłuszczu?
Estradiol ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania mężczyzny (kości, serca, mięśni, libido, samopoczucia,...