Czy warto jeść fasolę – poznaj walory trzech najpopularniejszych gatunków
Nie jest tajemnicą, że warzywa są bogate w błonnik oraz przeciwutleniacze, które chronią nasze komórki...
Czy warto jeść orzechy, które orzechy są najzdrowsze?
Orzechy są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy, błonnika, roślinnego białka i innych korzystnych dla...
Jak wygrać z głodem? 5 sposobów walki z głodem podczas diety!
Czasami, kiedy jesteś na diecie, masz wrażenie, że większość dnia przymierasz głodem. I wcale nie chodzi...
Mity żywieniowe #15 – Posiłek potreningowy musisz zjeść natychmiast po treningu
Według obiegowej opinii posiłek potreningowy powinien być spożyty bezpośrednio po zakończeniu treningu....
Mity żywieniowe #14 – Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś trenować na czczo
Wiele osób przechodząc na redukcję, wdraża do swojego planu treningi wykonywane na czczo. Według obiegowej...
Mity żywieniowe #13 – Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” to coś, o czym każdy z nas słyszał od rodziców, lekarzy, dietetyków,...
Mity żywieniowe #12 – Częste, ale małe posiłki przyspieszają metabolizm
Chcesz schudnąć? Jedz mniej, ale często. Kto z nas nie słyszał tego stwierdzenia? Według obiegowej opinii...
Mity żywieniowe #10 – Syrop glukozowo-fruktozowy jest gorszy od cukru
Syrop glukozowo fruktozowy postrzegany jest za największe zagrożenie dla naszego zdrowia i sylwetki....
Mity żywieniowe #9 – Powinieneś regularnie robić detoks
Po świętach i Sylwestrze ciążą Ci nadprogramowe kilogramy? Szukasz sposobu, by pozbyć się ich szybko...
Mity żywieniowe #8 – Naturalne produkty spożywcze sązawsze lepsze
Często mówi się, że witaminy lepiej zjadać ze źródeł naturalnych, niż łykać suplementy. Musimy się jednak...
Mity żywieniowe #7 – Mrożone i puszkowane warzywa są bezwartościowe
Mrożone i puszkowane produkty, w tym warzywa, nie kojarzą nam się najlepiej. Podświadomie uważamy, że...
Mity żywieniowe #6 – Od chleba się tyje
Polacy spożywają dużo pieczywa — na śniadanie, na kolację, na drugie śniadanie w pracy czy szkole, często...
Mity żywieniowe #5 – Warto zrezygnować w mięsa
Mięso powoduje liczne choroby, w tym raka. Mięso doprowadza do wojen. Ludzie, którzy nie jedzą mięsa,...
Mity żywieniowe #4 – Żółtka jajka to zło
W sprawie jajek trwa niekończąca się debata. Jedni przekonują o niezwykłych właściwościach odżywczych...