Przysiad z wyciśnięciem hantli nad głowę
Przysiad z wyciśnięciem hantli nad głowę
Przysiad z wyciśnięciem sztangi nad głowę
Thrusters ze sztangielkami
Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Wyciskanie sztangi sprzed głowy
Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej podchwytem siedząc
Wyciskanie sztangi stojąc
Wyciskanie sztangi zza karku siedząc
Wyciskanie sztangielek siedząc
Wyciskanie sztangielek stojąc
Wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc
Wyciskanie z tubingiem stojąc
Wyciskanie żołnierskie
Wyciskopodrzut z przodu
Wyciskopodrzut zza karku