Odżywianie a libido – czego nie może brakować w diecie mężczyzny?
Poziom testosteronu odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mężczyzn, wpływając nie tylko na ich fizyczne, ale...
Czy wiek decyduje o sukcesie w odchudzaniu?
Utrata wagi jest wyzwaniem w każdym wieku, ale większość ludzi uważa, że im człowiek starszy, tym jest...
Czosnek i cebula w walce z rakiem! Badania naukowe
Czosnek (Allium sativum) i cebula (Allium cepa) są jednymi z najstarszych ze wszystkich uprawianych...
Utrata wzrostu wraz z wiekiem - Czy można temu zapobiec?
Być może dziś masz 180 cm wzrostu, ale to wcale nie znaczy, że tyle samo będziesz mieć za 20 lat. Z wiekiem...
Regeneracja po treningu, czy wiek ma znaczenie?
Jeżeli przejdziemy się do fitness klubu czy siłowni, zauważymy, że większość bywalców to młodzi ludzie....
Cztery powody, dla których możesz potrzebować więcej białka w diecie
Białko jest niezbędnym makroelementem. Jest ono nie tylko ważne dla utrzymania masy mięśniowej, ale także...
Czy trening interwałowy może uchronić przed starzeniem?
Odżywiaj się zdrowo, regularnie trenuj, aby spowolnić proces starzenia się organizmu. Taką radę możemy...
Dlaczego wraz z wiekiem spada nasza siła?
Jeżeli zapytasz 70-letniego ciężarowca o jego siłę, to z pewnością powie ci, że nie jest tak silny, jak...
Dlaczego kobiety po menopauzie powinny trenować?
Bez względu na wiek, aktywność fizyczna jest dobra i potrzebna. Niestety większość ludzi wraz z wiekiem...
Równowaga, jej znaczenie i sposób treningu
Brak odpowiedniej równowagi jest jedną z najczęstszych przyczyn upadków osób w wieku powyżej 60 roku...
Utrata mięśni z wiekiem - jak ją zatrzymać?
Po 35 roku życia zaczynamy tracić masę mięśniową – to fakt. Osoby, które nie ćwiczą, tracą około 4% całkowitej...
Ashwagandha hamuje chorobę Alzheimera
Choroba Alzheimera lub demencja to choroby mózgu mogące się pojawiać wraz z wiekiem. Naukowcy wciąż badają...
Dlaczego tracimy mięśnie wraz z wiekiem? Co można z tym zrobić?
Jeśli ciężko pracujesz na to, by zbudować mięśnie i siłę, już sama myśl o ich utracie jest niepokojąca!...
Czy trening interwałowy przeciwdziała starzeniu?
To, że nasze ciała się starzeją jest pewne. A to, jak szybko to się dzieje zależy od genetyki, stylu...