Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem

Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem

Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie uchwyt neutralny

Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki piersiowej

Uginanie nadgarstków nachwytem stojąc

Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie

Uginanie nadgarstków podchwytem stojąc

Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie

Uginanie nadgarstków w podchwycie za plecami

Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem

Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

Uginanie nogi na maszynie w pozycji stojącej

Uginanie nóg na maszynie leżąc

Uginanie nóg w leżeniu

Uginanie podudzi na maszynie siedząc

Uginanie podudzi ze sztangielką leżąc

Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o kolano

Uginanie przedramienia ze sztangielką na modlitewniku

Uginanie przedramion na linkach wyciągu dolnego stojąc

Uginanie przedramion na modlitewniku nachwytem

Uginanie przedramion na modlitewniku podchwytem

Uginanie przedramion na wyciągu dolnym

Uginanie przedramion na wyciągu górnym leżąc tyłem na ławce

Uginanie przedramion na wyciągu górnym stojąc w bramie

Uginanie przedramion podchwytem stojąc - z rączką wyciągu

Uginanie przedramion w oparciu o ławkę w chwycie młotkowym

Uginanie przedramion z ciężarem

Uginanie przedramion z gumą

Uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym

Uginanie przedramion z hantlami siedząc na ławce skośnej

Uginanie przedramion z hantlami z supinacją siedząc

Uginanie przedramion z hantlami z supinacją stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku w serii łączonej z pompkami na poręczach

Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem wąskim stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą szerokim chwytem stojąc