Wyciskanie francuskie hantli oburącz siedząc

Wyciskanie francuskie sztangi nachwytem leżąc

Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz stojąc

Wyciskanie gumy nad głowę stojąc

Wyciskanie hantli leżąc na podłodze

Wyciskanie hantli na ławce poziomej

Wyciskanie hantli na ławce skośnej

Wyciskanie na maszynie

Wyciskanie na maszynie siedząc

Wyciskanie na suwnicy Smitha leżąc na ławce poziomej

Wyciskanie na wyciągach dolnych stojąc

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wariant wąski

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej

Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc

Wyciskanie sztangi sprzed głowy

Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej podchwytem siedząc

Wyciskanie sztangi stojąc

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół

Wyciskanie sztangi wąskim chwytem

Wyciskanie sztangi zza karku siedząc

Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce

Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce

Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej w serii łączonej z rozpiętkami

Wyciskanie sztangielek siedząc

Wyciskanie sztangielek stojąc

Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół

Wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc

Wyciskanie z tubingiem stojąc

Wyciskanie żołnierskie

Wykroki w miejscu

Wykroki z hantlami

Wykroki ze sztangą

Wykroki ze sztangą wariant długi

Wykroki ze sztangą wariant w tył

Wykroki ze sztangielkami wariant długi